豆乳でできたヘルシーなクッキー

私はヘルシーという言葉に弱い(*｡′口`｡*)

だってヘルシーだということが、本当の美しさだと実感したからです。

昨年秋ごろから体調が悪くなり、疲れやすくなって肌にも湿疹ができてビタミン剤などを飲んでいたけれど、一向に良くならなく困っていました。

体重も今より１５キロぐらい、オーバーしていたと思います。
ヘルシーに体重を落として、元気な体にならなければと焦っていました。

その時友人からすすめられたのが、豆乳でできたヘルシーなクッキーを食事替わりに食べるというダイエットです。

今まで体にいいとは言えないものばかり食べていたお昼は、この袋入りの豆乳クッキーと低脂肪牛乳のみにしてみたのです。

初めは、「これだけ？！」と腹が立った（笑）けれど、１食分の７枚を牛乳を飲みながらゆっくり食べていると満足しました。

いつもの量から考えると不思議ですが、豆乳クッキーの主成分は「おから」で、その繊維が水分を吸収して胃の中で膨張するため “お腹にたまった感” があり満足を得られる、という仕組みなのだそうです。とっても低カロリーですから他に食べなければ当然痩せますよね。

そしてビタミンＡ、Ｂ、Ｃや鉄分など成人女性の１日に必要な栄養素が１食分に含まれているというから栄養失調の心配はありません(v^ーﾟ)本当にヘルシーです。

私の場合はお通じがよくなったせいかお腹のあたりがいつもモヤモヤしていて、さらに腰痛もあったのですが、それらがなくなりましたΣ(ﾟロﾟ)

肌の湿疹も徐々になくなってきて、段々ツヤがでてきたようで、最近はお友だちにも誉められます。

太っていていつも疲れていた頃は何をするにも億劫(＇д＇)で、家にいてゴロゴロしていることが多かったのですが、やせて元気になり肌の調子もよくなると、オシャレして外へ行きたくなりました。明るくなったとお友だちにも言われています。

日々食べるもので人生が変わるんだ！と感じました。

これからもヘルシーなもの、素材にこだわったもの、ヘルシーな食品開発に真面目な会社の食品を選んでいきたいです。

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